A félelem az egyik legalapvetőbb emberi érzelem, amely evolúciós szempontból a túlélést szolgálja. Amikor veszélyt észlelünk, szervezetünk azonnal készenléti állapotba kerül, felgyorsul a szívverés, emelkedik az adrenalinszint, és testünk felkészül az „üss vagy fuss” reakcióra. Ez a mechanizmus ősidők óta segítette az embert a fenyegetések elkerülésében. A modern világban azonban a veszélyek gyakran nem fizikaiak, hanem pszichológiai természetűek, például a kudarctól, elutasítástól vagy bizonytalanságtól való félelem.
